Ξηροί καρποί που ομαλοποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα Η κατανάλωση καρυδιών, ξηρών καρπών μακαντάμια, αμυγδάλων και πεκάν βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης και χοληστερόλης στο […]

Τα οφέλη του κακάο Ένα φλιτζάνι κακάο το πρωί θα βελτιώσει τη διάθεση και τη ζωτικότητά σας. Το κακάο περιέχει ουσίες που βελτιώνουν τη μνήμη και διεγείρουν τον […]

Γιατί είναι καλό να τρώτε σούπα! Πρώτον, η σούπα έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από τα κυρίως πιάτα, δεδομένου του παρόμοιου κορεσμού της. Δεύτερον, η σούπα προάγει την εύκολη […]